中新河南網(wǎng)12月2日電：為豐富干警文化生活，舒緩工作壓力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，近日，開封市龍亭區(qū)法院工會舉辦學(xué)習(xí)“八段錦”健身操活動，邀請老師教授。

    “八段錦”作為一套獨(dú)立而完整的健身功法，從宋代流傳至今已有上千年歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為美而華貴，舒展優(yōu)美，亦能夠凝神靜氣，強(qiáng)身健體。

    練習(xí)中，老師先帶領(lǐng)干警做熱身運(yùn)動，對頭頸、軀干、四肢、腰腹全身進(jìn)行有效鍛煉，隨后從手法、身法到步法，對八段錦口訣進(jìn)行分段講解演示，干警們認(rèn)真學(xué)習(xí)，互相交流、反復(fù)切磋，初步掌握了動作要領(lǐng)，領(lǐng)略了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的獨(dú)特魅力。

    下一步，龍亭區(qū)法院將持續(xù)開展形式多樣的文體活動，達(dá)到健身與工作有機(jī)結(jié)合，以科學(xué)鍛煉的方式提高干警身體素質(zhì)，以健康的體魄、充沛的精力和良好的狀態(tài)高質(zhì)高效完成法院各項(xiàng)工作。