多運動提高免疫力，疫情面前積極防護(hù)和強(qiáng)身健體同等重要！
    中新河南網(wǎng)2月16日電（付海濤）疫情期間不能隨意的外出，很多鍛煉的方法都不能夠?qū)嵤�，但閉門不出并不意味著要整天待在家中看電視、看電腦、看iPad，而是要根據(jù)家中的條件進(jìn)行適宜的體育鍛煉。通過鍛煉好身體、促進(jìn)免疫力提高，才能抵抗病毒，打敗病毒怪獸。可是不能出門，怎么鍛煉呢？




    1、親子活動，強(qiáng)身健體
    體育鍛煉不只是學(xué)生的事情，如果有家長的參與和配合會起到更好的鍛煉效果。體育組老師利用視頻進(jìn)行親子活動的示范，由家長和學(xué)生在家里面完成，家長的鼓勵的是學(xué)生不斷進(jìn)取的動力，也激發(fā)了學(xué)生的內(nèi)在潛能！









    2、素質(zhì)練習(xí)，從我做起
    多運動提高免疫力對每一位學(xué)生都是至關(guān)重要的，為了更好的提升學(xué)生身體素質(zhì)，體育組針對小學(xué)特點制定了適合不同年齡階段學(xué)生鍛煉的素質(zhì)訓(xùn)練體系，結(jié)合一些體育項目讓學(xué)生去進(jìn)行練習(xí)，如：足球、武術(shù)、田徑、韻律操等等。通過素質(zhì)訓(xùn)練提高了身體素質(zhì)，更讓每一位同學(xué)都學(xué)會了堅持，把鍛煉養(yǎng)成了一種習(xí)慣。









    3、《排舞》律動，舞動假期
    《排舞》律動是一項新興的體育活動，體育組老師通過視頻用五節(jié)課教會學(xué)生《綻放光芒》全套動作。視頻中教師運用分解、連貫、完整等多樣的教學(xué)方式，讓學(xué)生清晰、熟練掌握動作技能。通過《排舞》律動的練習(xí)不但增強(qiáng)了學(xué)生全面的身體素質(zhì)，同時還培養(yǎng)了學(xué)生對音樂的節(jié)奏感。











    金明中小學(xué)小學(xué)部體育系列活動的開展，不僅激發(fā)了同學(xué)們體育鍛煉的興趣；培養(yǎng)了同學(xué)們良好的健身習(xí)慣，同時也增進(jìn)了親子和諧關(guān)系。停課不停學(xué)，運動—嗨—起來，只要你堅持，個個都精彩！
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