中新河南網(wǎng)2月7日電（付海濤）2020年1月18日下午，縣街小學(xué)六11中隊“溫暖陽光”社團的八位隊員如約而至，在環(huán)城公園以“增強體育意識，加強體育鍛煉”為主旨，展開了一項意義非凡的體能訓(xùn)練活動。



    這次體能訓(xùn)練包括跳繩、立定跳遠(yuǎn)、跑步、實心球。先進行的是投實心球，為此還特意邀請了一位大哥哥做教練，給大家演示“實心球”這項運動項目的操作步驟及要領(lǐng)。在教練耐心地講解與指導(dǎo)下，隊員們很快掌握了基本操作常識與技能技巧，大家迫不及待搶著試練�？搓爢T們把球高高舉過頭頂，前腿蹬，后腿撐，雙腿站穩(wěn)，上身后仰，動作、姿態(tài)像模像樣；再看一個個從頭頂拋出去的球猶如炮彈一樣紛紛落地，有遠(yuǎn)有近，還真不錯。大家不知疲倦，不斷練習(xí)。





    投擲結(jié)束后是長短繩訓(xùn)練，繩子上下翻飛，一個個銳氣不減。接著是立定跳遠(yuǎn)，隊員們雖然都會跳但卻無技巧。在大哥哥的指導(dǎo)下，隊員們不但掌握了技巧，而且一個個越過了及格線，勝利及成功的喜悅洋溢在每位隊員的臉上。最后進行的是800米中距離跑，隨著“跑”字口令的發(fā)出，隊員們一個個如離弦的箭，“嗖嗖”的射了出去。不顧滿頭大汗，不顧噓噓氣喘，無一掉隊。







    這次活動不僅取得了圓滿成功，而且增強了隊員們的體育意識，更讓隊員們體會到了加強體育鍛煉的重要性；不論做任何事情都要懂得堅持，懂得努力奮斗，鍥而不舍，然后成功才會離你越來越近。
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