隊(duì)會(huì)中，輔導(dǎo)員楊瑞帶領(lǐng)隊(duì)員們了解了世界睡眠日的來(lái)歷和睡眠的重要性。楊老師告訴隊(duì)員們偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙等后果。

  世界睡眠日的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

  本次隊(duì)會(huì)的開(kāi)展使得隊(duì)員們從睡眠環(huán)境，睡眠時(shí)間段，睡眠姿勢(shì)等方面有了全面的了解，引導(dǎo)隊(duì)員樹(shù)立正確睡眠觀，形成健康的生活方式，更好的展開(kāi)學(xué)校生活。