云端同“心”抗疫 呵護龍寶心理健康
2022-05-10 21:57:00 來源：中新河南網 責任編輯：李春芝
中新河南網5月10日電(吳勇強）為配合疫情防控，學生們進行居家學習生活，在此期間，不可避免地將面臨焦慮、煩躁、緊張、恐懼、抑郁等多種負面情緒，鄭州高新區(qū)外國語小學五龍口校區(qū)時刻關注小龍寶們居家學習時的身心健康，5月8日上午，一至六年級舉行云端“同“心”抗疫”心理健康主題班會，全體班主任與龍寶們進行別樣的交流談心，韓輝校長介紹心理調節(jié)小妙招，幫助小龍寶們克服不良情緒，減輕和舒緩心理壓力。
龍寶學習心理健康知識
全體班主任結合各班學生在線上學習情況和居家期間的生活狀態(tài)，精心準備班會課內容：包括“保持情緒穩(wěn)定”的指導，“保障健康作息”的提醒，“緩解心理壓力”的方法，以及如何提高信息判斷能力等；同時，有關針對在疫情當下的家長心理調整，也進行了適當?shù)奶崾九c引導。
龍寶學習心理健康知識
小龍寶們積極留言或連線，與各位班主任互動說出自己的心聲，如，“居家隔離期間，情緒總是很低落”“每天面對家長很多次嘮叨，心里很煩”“總是靜不下心進行自主學習”......還有龍寶分享自己愉悅身心的好辦法，可以給爸媽講故事、讀喜歡的繪本、跑步、學唱一首歌曲或者學跳一支舞，還可以做簡單家務、為父母做拿手的飯菜，和同學、朋友適當聊聊天，等等。班主任在線及時進行了心理疏導，并肯定了小龍寶們充滿陽光、態(tài)度積極的做法。
龍寶學習心理健康知識
龍寶連線老師，分享自己的心得
龍寶留言板上與老師溝通
韓輝校長在本次云端主題班隊會上給小龍寶們進行了親切的溝通。她推薦幾個調節(jié)情緒的小妙招：一、適當?shù)捏w育鍛煉，調節(jié)人體緊張情緒，體會無與倫比的輕松感；二、為自己制定一項勞動任務，感受創(chuàng)造美好生活、自立自強的幸福感；三、養(yǎng)成記日記的好習慣，既能緩解壓力，又是成長的獨特印記，還讓時間見證了曾經的努力。
韓輝校長介紹保持心情舒暢的小妙招
韓輝校長最后號召小龍寶們心向陽光，快樂成長，她提出“人生就像你面前的電腦，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝，讓我們心向陽光，做一個積極樂觀的人。用快樂傳遞快樂，用快樂影響快樂，你會發(fā)現(xiàn)。幸福就會一直伴隨在你的身邊！”
心中有景，花香滿徑。通過本次云端“同“心”抗疫”心理健康主題班會，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)場中，提高了小“龍寶”們的心理健康意識，增強心理應對能力，擁有更強大的內心，珍愛健康，珍惜生命。疫情陰云終會散去，九州無懼只待捷報傳來！鄭州高新區(qū)外國語小學五龍口校區(qū)關注學生身心健康成長，愿不負時光，積極向上，賦能未來，相信每一個生命都會精彩！
